Kašalj kod dece i odraslih, sezonske prehlade i grip često počinju bezazleno, blagim grebanjem u grlu, osećajem peckanja i suvoće, a zatim prerastu u uporan kašalj i bol u grlu koji mogu trajati danima, pa čak i nedeljama.
U poslednjih nekoliko godina sve više ljudi okreće se prirodnim rešenjima za kašalj, tražeći način da ublaže simptome bez preterane upotrebe lekova.
Manuka med za kašalj izdvojio kao jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za ublažavanje simptoma infekcija gornjih disajnih puteva. Brojna istraživanja potvrđuju da je med moćan prirodni lek i bezbedna alternativa za blage infekcije i lečenje prehlade bez antibiotika.
Antibiotici u sezoni virusa
Lekari često propisuju antibiotike kod infekcija gornjih disajnih puteva. Međutim, važno je znati da većinu tih infekcija izazivaju virusi, a ne bakterije.
U takvim slučajevima antibiotici nemaju efekta na uzrok bolesti, dok organizam sam mora da savlada virusnu infekciju. Problem je što, osim simptomatskih sirupa i analgetika, često nedostaju nežne, ali efikasne alternative za ublažavanje kašlja i bola u grlu.
Prekinut san, umor tokom dana, napetost u grudima i bol u mišićima zbog učestalog kašljanja dodatno iscrpljuju organizam. Kada kašalj ne prolazi, važno je smiriti upalu i omogućiti sluzokoži disajnih puteva da se oporavi.
Upravo tu manuka med ima posebno mesto.
Zašto kašalj traje i nakon prehlade?
Kašalj je zaštitni refleks. Njegova osnovna funkcija je da očisti disajne puteve od sekreta, mikroorganizama i iritansa. Međutim, nakon virusne infekcije, sluzokoža grla i bronhija može ostati osetljiva i upaljena.
Tada nastaje takozvani postinfektivni kašalj: suvi, nadražajni kašalj koji traje i nakon što je temperatura prošla i opšte stanje se poboljšalo. U toj fazi kašalj više nije znak aktivne infekcije, već posledica iritacije i upale sluzokože.
Bol u grlu u takvim situacijama nastaje zbog konstantnog mehaničkog nadražaja. Svako kašljanje dodatno iritira već osetljivo tkivo, stvarajući začarani krug: kašalj izaziva upalu, a upala izaziva novi kašalj.
Da bi se taj krug prekinuo, potrebno je sredstvo koje će:
- obložiti i zaštititi sluzokožu,
- smanjiti lokalnu upalu,
- delovati antibakterijski,
- podržati prirodnu regeneraciju tkiva.
Kako manuka med deluje kod kašlja i bola u grlu?
Manuka med potiče sa Novog Zelanda i proizvodi se od nektara manuka biljke (Leptospermum scoparium). Njegova posebnost je visoka koncentracija metilglioksala (MGO), bioaktivnog jedinjenja koje mu daje izražena antibakterijska i antiinflamatorna svojstva.
Za razliku od običnog meda, manuka med ima standardizovanu količinu MGO, što znači da se njegova aktivnost može precizno proceniti.
Njegovo dejstvo kod kašlja i bola u grlu zasniva se na nekoliko mehanizama.
1. Oblaže i štiti sluzokožu grla
Gusta tekstura manuka meda formira zaštitni sloj preko nadraženog tkiva. Time se smanjuje direktna iritacija nervnih završetaka koji pokreću refleks kašlja. Kod suvog kašlja, ovo može doneti brzo olakšanje.
2. Smanjuje upalu
Manuka med ima prirodna antiinflamatorna svojstva. Smanjenjem lokalne upale, smanjuje se i otok sluzokože, što direktno utiče na smanjenje intenziteta kašlja i bola u grlu.
3. Deluje antibakterijski
Metilglioksal (MGO) u manuka medu pokazuje snažnu aktivnost protiv različitih bakterija. Iako je većina infekcija gornjih disajnih puteva virusnog porekla, sekundarne bakterijske infekcije nisu retkost. Upravo u tim situacijama antibakterijsko dejstvo manuka meda može imati značajnu ulogu.
4. Podržava imuni sistem
Manuka med sadrži antioksidanse i bioaktivna jedinjenja koja podržavaju prirodni imuni odgovor. Jačanjem lokalne otpornosti sluzokože, organizam se efikasnije bori protiv uzročnika infekcije.
Koja jačina manuka meda je najbolja za kašalj?
Kada se bira manuka med za kašalj i bol u grlu, važno je obratiti pažnju na UMF™ oznaku, koja pokazuje njegovu jačinu i antibakterijsku aktivnost.
Manuka med UMF™ 10+ za blage simptome
Manuka med UMF™ 10+ je dobar izbor kod blažeg grebanja u grlu, početnog kašlja i sezonskih prehlada. Pogodan je za svakodnevnu upotrebu i podršku imunitetu tokom hladnijih meseci.
UMF™ 15+ je najčešći izbor kod upornog kašlja
Za izraženiji bol u grlu, suvi nadražajni kašalj ili postinfektivni kašalj koji traje danima, UMF™ 15+ predstavlja optimalan balans jačine i podnošljivosti. Zbog izraženije antibakterijske aktivnosti, često se preporučuje kod intenzivnijih simptoma.
UMF™ 20+ idealan kod jače upale i dugotrajnog kašlja
Kod hroničnog ili veoma iritantnog kašlja, kao i u situacijama kada postoji izražena upala sluzokože, UMF™ 20+ može pružiti snažniju lokalnu podršku zahvaljujući višoj koncentraciji aktivnih jedinjenja.
Šta kažu istraživanja o medu za kašalj?
Manuka med se često koristi kao kućni lek za ublažavanje kašlja i bola u grlu, ali njegova primena nije zasnovana samo na tradiciji.
Klinički dokazi podržavaju upotrebu meda za ove svrhe. U jednoj kliničkoj studiji koja je uključila 300 dece uzrasta od 1 do 5 godina, tretman medom smanjio je učestalost i jačinu noćnog kašlja i poboljšao san, i za decu i za roditelje.
Ovi rezultati potvrđuju da med može biti efikasna i bezbedna opcija za ublažavanje simptoma kašlja kod dece starije od jedne godine.
Prednosti meda su toliko priznate da mnoge medicinske organizacije preporučuju med za ublažavanje bola u grlu i kašlja kod odraslih i dece starije od jedne godine.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) u Sjedinjenim Američkim Državama i Nacionalni institut za kliničku izvrsnost (NICE) u Ujedinjenom Kraljevstvu takođe navode med kao preporučenu opciju za simptomatsko lečenje kašlja.
Kada govorimo o manuka medu, njegova dodatna antibakterijska snaga čini ga još vrednijim izborom.
Kako pravilno koristiti manuka med za kašalj?
Za ublažavanje kašlja i bola u grlu preporučuje se jedna kašičica manuka meda, dva do tri puta dnevno. Med je najbolje polako otopiti u ustima kako bi što duže bio u kontaktu sa sluzokožom grla.
Ne preporučuje se mešanje sa vrelom tečnošću, jer visoka temperatura može smanjiti aktivna svojstva.
Kod noćnog kašlja, uzimanje neposredno pre spavanja može pomoći u smanjenju učestalosti kašljanja tokom noći.
Recept za sirup protiv kašlja sa manuka medom
Sastojci:
- 2 šolje vode
- 8 kašika seckanog, svežeg timijana
- 1 šolja manuka meda
Uputstvo:
Sipajte vodu u malu šerpu na srednje jaku vatru i pustite da proključa. Sklonite ključalu vodu sa vatre, dodajte timijan i ostavite da odstoji najmanje 10 minuta. Dodajte manuka med i mešajte dok se potpuno ne rastvori.
Sipajte smesu u staklenu teglu s poklopcem, procedite ako želite. Ovaj sirup može trajati najmanje tri nedelje u frižideru, a kašičica svaki put kada grlo zatreba može biti od velike pomoći.
Gde nabaviti originalan novozelandski manuka med?
Originalni manuka med potiče isključivo sa Novog Zelanda i mora imati jasno označenu UMF™ ili MGO vrednost, kao i sertifikat autentičnosti.
Pre kupovine, preporučujemo da se informišete kako prepoznati originalni manuka med, kako biste bili sigurni da dobijate kvalitet koji zaista donosi očekivane benefite.
Novozelandski manuka med možete nabaviti u prodavnicama biljnog centra Magično bilje u Beogradu u ulicama Maksima Gorkog 25 i Brankovoj 16, naručiti telefonom na 011/2420-955 ili preko internet prodavnice OVDE.
Proizvod možete na isti način naručiti i iz inostranstva.
Manuka med za kašalj: Česta pitanja
Koji manuka med je najbolji za kašalj i bol u grlu?
Za blage simptome dovoljan je UMF™ 10+, dok se kod upornog, suvog ili postinfektivnog kašlja najčešće preporučuje UMF™ 15+. Kod izraženije upale sluzokože ili dugotrajnog kašlja može se koristiti UMF™ 20+ zbog jače antibakterijske aktivnosti.
Da li manuka med zaista pomaže kod noćnog kašlja?
Da. Klinička istraživanja pokazuju da med može smanjiti učestalost i jačinu noćnog kašlja i poboljšati kvalitet sna kod dece starije od godinu dana i odraslih. Gusta tekstura meda oblaže sluzokožu i smanjuje nadražaj koji pokreće refleks kašlja.
Kako manuka med deluje kod suvog i nadražajnog kašlja?
Manuka med deluje kroz više mehanizama: oblaže i štiti sluzokožu grla, smanjuje lokalnu upalu, ima antibakterijsko dejstvo zahvaljujući MGO jedinjenju i podržava imuni odgovor organizma.
Kako se pravilno koristi manuka med za kašalj?
Preporučuje se jedna kašičica, dva do tri puta dnevno. Med je najbolje polako otopiti u ustima kako bi što duže bio u kontaktu sa sluzokožom grla. Kod noćnog kašlja može se uzeti neposredno pre spavanja. Ne treba ga mešati sa vrelom tečnošću.
Da li je manuka med bezbedan za decu?
Kašalj kod dece može biti posebno zabrinjavajući, naročito kada remeti san. Važno: Med se ne preporučuje deci mlađoj od godinu dana. Kod dece starije od godinu dana i odraslih može biti bezbedna i efikasna prirodna podrška kod kašlja i bola u grlu.